Pudding na jogurcie greckim z makiem, szafranem i orzechami
Mak często wykorzystujemy głównie podczas wypieków świątecznych oraz pieczywa. A szkoda, bo nie tylko jest smacznym dodatkiem, ale może być uzupełnieniem naszej diety. Niebieski mak zawiera dużo cennych witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Przez co reguluje pracę naszych nerek i wątroby.
Chciałbym Was zachęcić do częstszego wykorzystywania maku w naszej codziennej diecie. Może na początek zainspirujecie się moim zdrowym deserem bez dodatku białego cukru.
Zapraszam na prosty i szybki w przygotowaniu pudding na jogurcie greckim z makiem, szafranem, orzechami i miodem prosto ze słonecznej Krety.
Czas przygotowania: 5 min. (oczekiwanie: 1 godz.)
Porcja dla 1 osoby
Koszt przygotowania: 7,00 zł
SKŁADNIKI:
200 ml jogurtu greckiego
2 łyżki maku niebieskiego
1 łyżka orzechów włoskich (posiekanych)
1 łyżeczka pistacji niesolonych (posiekanych)
1 łyżka miodu
szczypta szafranu (użyłem sproszkowanego Krosokos Kozanis)
+ mięta do dekoracji
PRZYGOTOWANIE puddingu na jogurcie greckim z makiem, szafranem i orzechami:
Do miseczki przekładamy jogurt, mieszamy go z makiem i szafranem. Wstawiamy do lodówki na ok. 1h.
Schłodzoną masę przekładamy do pucharka. Pudding polewamy miodem, posypujemy posiekanymi orzechami włoskimi i pistacjami. Gotowy deser dekorujemy listkami świeżej mięty. Smacznego.
Dzisiejszy wpis zawierał lokowanie produktów sklepu internetowego www.kreta24.pl
Specjalnie dla czytelników mojego bloga sklep przygotował ofertę specjalną
Skorzystaj z rabatu -7% na zakupy w sklepie online,
kod rabatowy: smacznakreta (kod ważny do 30.07.17)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
Bardzo oryginalny przepis, z chęcią go spróbuję, bo coś czuję, że okażę sie naprawdę bardzo smaczny!
OdpowiedzUsuńDziękuję i polecam. Całkiem nowe doznania smakowe :)
UsuńBardzo zachęcający przepis, chętnie przetestuję jak tylko dorwę gdzieś szafran :)
OdpowiedzUsuńBardzo dziękuję, szczerze polecam :)
UsuńSuper, że bez dodatku cukru :) Maku najczęściej używam w wersji mielonej, ale tutaj prezentuje się świetnie w postaci ziarenek. Piękny kolor i dekoracja :)
OdpowiedzUsuńStaram się ograniczać cukier w codziennej diecie, stąd ta inspiracja. Bez białego cukru też może być smacznie i słodko. Pozdrawiam
UsuńTen przepis nawet dla mnie nie jest wymagający. Nawet tak się składa, że wszystko mam, nawet szafran się uchował.
OdpowiedzUsuńSuper, mam nadzieję że Ci posmakuje :)
UsuńWygląda rewelacyjnie, na początku myślałam, że to chia a nie mak :)
OdpowiedzUsuńNie ukrywam, że chia była inspiracją tego deseru, ale stwierdziłem, że warto by było przygotować coś innego. Mak nadaje fajnej chrupkości :)
UsuńMaku dotychczas używałam tylko w ciastach. Zaintrygowałeś mnie tym przepisem i z chęcią go wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńBardzo się cieszę i mam nadzieję, że będziesz miała okazję spróbować. Jest smacznie :)
UsuńTaki pudding to samo zdrowie, a przy tym coś pysznego :)
OdpowiedzUsuńPaweł, masz sporą wyobraźnię kulinarną :)
Staram się :) Dziękuję, za miły komplement :) Pozdrawiam
UsuńPaweł, nie było mnie jakiś czas ale u Ciebie nic się nie zmienia. Jak zawsze smacznie i apetycznie, piękne zdjęcia!
OdpowiedzUsuńDziękuję i zapraszam częściej. Zawsze znajdziesz coś dla siebie :) :) :) Pozdrawiam
UsuńPysznie tu u ciebie 😍 prosto a zarazem wykwintnie!
OdpowiedzUsuńPowiem Ci, że to niesamowicie oryginalny przepis. Zainspirowałeś mnie! :)
OdpowiedzUsuń