Bezglutenowe pancakes z kakaowym tahini i owocami
Kiedyś przeczytałem bardzo ciekawą książkę, w której opisano jak ważną rolę w naszym życiu odgrywa śniadanie. Wielu z nas, często po przebudzeniu nie myśli o jedzeniu lub po prostu nie ma na nie czasu. Niejedzenie śniadań, nie jest niczym dobrym dla naszego zdrowia. Nasz organizm nie otrzymuje energii na start, a to przekłada się na złe samopoczucie i brak koncentracji. Zadbajcie o swoje zdrowie i nie unikajcie śniadań. Tym bardziej, że jest tyle ciekawych przepisów na posiłki, które pozytywnie nastrajają nas na cały dzień.
Dziś mam dla Was pomysł na lekkie i bezglutenowe śniadanie. Proste, smaczne i szybkie w przygotowaniu. Placuszki z kakaowym tahini od kreta24.pl Do tego świeże owce sezonowe. Pycha.
Czas przygotowania: 15 min.
Składniki na 10 placuszków
Koszt przygotowania: 7,00 zł
SKŁADNIKI:
5 łyżek płatków owsianych bezglutenowych
2 łyżki mąki kukurydzianej
1 łyżka siemienia lnianego mielonego
1 jajko
1,5 szklanki mleka ryżowego (można zastąpić innym napojem roślinnym lub wodą)
1 łyżeczka oleju kokosowego nierafinowanego
szczypta soli
1 łyżka pasty sezamowej z kakao (użyłem Tahini Macedońskie kakaowe)
1 łyżeczka posiekanych orzechów (np. pistacje, orzechy włoskie lub nerkowca)
+ dowolne owoce
Bezglutenowe pancakes z kakaowym tahini i owocami
PRZYGOTOWANIE:
Płatki owsiane mielimy na drobną mączkę i przesypujemy do miski. Dodajemy mąkę kukurydzianą, siemię lniane i szczyptę soli. Suche składniki łączymy ze sobą i dodajemy jajko, mleko ryżowe i olej kokosowy. Wszystkie składniki mieszamy na jednolitą masę. Ciasto powinno być gęste i lepkie.
Placuszki smażymy na patelni do naleśników posmarowanej odrobiną tłuszczu np. kokosowego.
Usmażone pancakes układamy na talerzu, smarujemy macedońskim tahini. Dekorujemy posiekanymi orzechami i świeżymi owocami. Smacznego.
Dzisiejszy wpis zawierał lokowanie produktu sklepu internetowego www.kreta24.pl
Specjalnie dla czytelników mojego bloga sklep przygotował ofertę specjalną
Skorzystaj z rabatu -7% na zakupy w sklepie online, kod rabatowy: smacznakreta
(kod ważny do 30.07.17)
.JPG)
.JPG)
Wygląda apetycznie i musi cudnie smakować! :)
OdpowiedzUsuńDziękuję i potwierdzam, były bardzo pyszne :)
UsuńAle bym zjadła takie placuszki! Często robię podobne z płatków owsianych zmielonych, banana i mleka roślinnego. Twoje wyglądają apetycznie, a ta pasta sezamowa z kakao musi smakować nieziemsko...chyba zakupię :)
OdpowiedzUsuńZ bananem jeszcze nie robiłem, choć miałem taki pomysł. A pastę polecam Ci, jest na prawdę pyszna. Świetna alternatywa dla sklepowej nutelli, no i o wiele zdrowsza :)
Usuń...aż mój żołądek się odezwał ;-) Pychotka!
OdpowiedzUsuńSuper, pora go nakarmić placuszkami :) Pozdrawiam
UsuńWyglądają zachęcająco.
OdpowiedzUsuńDziękuję :)
UsuńWyglądają super, nie mogę się doczekać, kiedy spróbuję :)
OdpowiedzUsuńDziękuję, koniecznie musisz spróbować, to coś innego :)
UsuńSą idealne :) Ślinka cieknie na sam widok!
OdpowiedzUsuńhttps://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/
Bardzo dziękuję, pozdrawiam
UsuńPrzepis idealny dla mnie, bo zazwyczaj jem owsiankę/jaglankę lub inne modyfikacje miseczkowe :D Składniki jak najbardziej do mnie przemawiają, dodatki tak samo. Wyglądają bardzo smakowicie :)
OdpowiedzUsuńDziękuję, mi też już się przejadła owsianka i jaglanka. Pora trochę poeksperymentować :) Polecam
UsuńMoja babcia mawiała śniadanie podstawa dnia. Świetny pomysł na śniadanie I nie tylko :)
OdpowiedzUsuńBabcie zawsze mają racje, i słuchać się ich trzeba :)
Usuńwiesz co Paweł? pokazywanie takich pyszności w porze późnej kawy powinno być zabronione :)))))
OdpowiedzUsuńUsprawiedliwiam się tym, że to zdrowe słodkości :) Nie zaszkodzą :)
UsuńKakaowe tahini brzmi bosko! :)
OdpowiedzUsuńJeśli lubisz połączenie sezamu i kakao, to na pewno Ci posmakuje, pozdrawiam :)
UsuńCzęsto robìę dzieciom różne placuszki na śniadania a na widok tych twoich samą ślinka cieknie 😁
OdpowiedzUsuńoooo dziękuję, cieszę się że mogłem zainspirować. Pozdrawiam
UsuńNiesamowite te naleśniki, muszę spróbować. Bezglutenowych jeszcze nie jadłam
OdpowiedzUsuńZapowiada się dziś super kolacyjka :D
OdpowiedzUsuńpolecam, na pewno będziesz zachwycona
OdpowiedzUsuńsmacznego
OdpowiedzUsuńKakaowym tahini podbiłeś moje serce! Kasia | wysmakowane
OdpowiedzUsuńBardzo się cieszę, pozdrawiam
Usuń